あがり症の対策として重要なのが、いかに自分をリラックス状態にやれるのかが大切です。

私の知り合いにも極度の「あがり症」がおりました。
彼は、人前で話すときはいつも言葉がつまってしまい、すぐに口を閉じていました。
人の話も聞けないほど体がこわばり、固くなっていたのです。

その彼に教えたのが、３分マッサ−ジです。
私もよくやっていることなのですが、マッサージは心も体もリラックスさせてくれる効果があるために、話すことに苦手意識を持っている方は、まず自分をリラックス状態にさせてあげるわけです。

すると、驚くほどに、次の日から彼は堂々と人と話せるようになったのです。 一時的な効果だったかもしれませんが、まちがいなくリラックスすることは緊張をほぐし、話しが苦手な方にも効果があることを証明していたのです。

自分で自分をリラックスさせることができれば、あがり症 克服はすぐそばまできていると言えるでしょう。マッサージおそるべしっ！ですね。